Máy tính BMI
Tính chỉ số khối cơ thể của bạn và tìm cân nặng lý tưởng.
Được tính như thế nào?
BMI = cân nặng (kg) / chiều cao (m)²
Ví dụ: 65 kg / (1.70 m)² = 22.49
- • < 18.5: Thiếu cân
- • 18.5 - 24.9: Cân nặng bình thường
- • 25.0 - 29.9: Thừa cân
- • 30.0 - 34.9: Béo phì độ 1
- • 35.0 - 39.9: Béo phì độ 2
- • ≥ 40.0: Béo phì độ 3
Thông tin thêm về phép tính này
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là con số ước tính lượng mỡ trong cơ thể dựa trên chiều cao và cân nặng của bạn và được sử dụng để sàng lọc người trưởng thành về tình trạng thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân và béo phì.
BMI được tính bằng cách chia cân nặng của bạn tính bằng kilogam cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Tổ chức Y tế Thế giới mô tả chỉ số BMI dưới 18,5 là thiếu cân, 18,5 đến 24,9 là bình thường, 25 đến 29,9 là thừa cân và từ 30 trở lên là béo phì. BMI không đo lượng mỡ trong cơ thể một cách trực tiếp nên có thể phân loại sai vận động viên, người có cơ bắp săn chắc, phụ nữ mang thai, trẻ em và người lớn tuổi. Sử dụng nó như một hướng dẫn chung cùng với lời khuyên y tế chuyên nghiệp.
Câu hỏi thường gặp
BMI được tính như thế nào?
BMI bằng cân nặng tính bằng kilogam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Ví dụ, một người nặng 70 kg và cao 1,75 m có chỉ số BMI khoảng 22,9.
Phạm vi BMI khỏe mạnh là gì?
Đối với hầu hết người trưởng thành, chỉ số BMI từ 18,5 đến 24,9 được coi là khỏe mạnh, dưới 18,5 là thiếu cân và từ 25 trở lên là thừa cân.
BMI có chính xác cho tất cả mọi người không?
Không. Các vận động viên và người cơ bắp có thể có chỉ số BMI cao mặc dù lượng mỡ trong cơ thể thấp và BMI không đáng tin cậy đối với trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc người lớn tuổi.