ماشین‌حساب BMI
BMI خود را محاسبه کنید و وزن ایده‌آل خود را بیابید.
چگونه محاسبه می‌شود؟
BMI = وزن (kg) ÷ قد (m)²
مثال: 65 kg ÷ (1.70 m)² = 22.49
- • < 18.5: کم‌وزنی
- • 18.5 - 24.9: وزن طبیعی
- • 25.0 - 29.9: اضافه‌وزن
- • 30.0 - 34.9: چاقی درجه ۱
- • 35.0 - 39.9: چاقی درجه ۲
- • ≥ 40.0: چاقی درجه ۳
اطلاعات بیشتر در مورد این محاسبه
شاخص توده بدنی (BMI) عددی است که چربی بدن را از روی قد و وزن شما تخمین می‌زند و برای غربالگری بزرگسالان از نظر کمبود وزن، وزن طبیعی، اضافه وزن و چاقی استفاده می‌شود.
BMI با تقسیم وزن بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد شما بر حسب متر محاسبه می شود. سازمان بهداشت جهانی BMI زیر 18.5 را کم وزن، 18.5 تا 24.9 طبیعی، 25 تا 29.9 را اضافه وزن و 30 یا بالاتر را چاقی توصیف می کند. BMI به طور مستقیم چربی بدن را اندازه گیری نمی کند، بنابراین می تواند ورزشکاران، افراد بسیار عضلانی، زنان باردار، کودکان و افراد مسن را به اشتباه طبقه بندی کند. از آن به عنوان یک راهنمای کلی همراه با توصیه های پزشکی حرفه ای استفاده کنید.
سوالات متداول
BMI چگونه محاسبه می شود؟
BMI برابر است با وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر. به عنوان مثال، یک فرد 70 کیلوگرمی و 1.75 متری دارای BMI حدود 22.9 است.
محدوده BMI سالم چیست؟
برای بیشتر بزرگسالان BMI بین 18.5 تا 24.9 سالم، زیر 18.5 کم وزن و 25 یا بالاتر اضافه وزن در نظر گرفته می شود.
آیا BMI برای همه دقیق است؟
خیر. ورزشکاران و افراد عضلانی ممکن است علیرغم چربی بدن کم، BMI بالایی نشان دهند، و BMI برای کودکان، زنان باردار یا افراد مسن قابل اعتماد نیست.