BMI કૅલ્ક્યુલેટર
તમારો શારીરિક દ્રવ્યમાન સૂચકાંક ગણતરી કરો અને તમારું આદર્શ વજન શોધો.
કેવી રીતે ગણતરી થાય છે?
BMI = વજન (kg) / ઊંચાઈ (m)²
ઉદાહરણ: 65 kg / (1.70 m)² = 22.49
- • < 18.5: ઓછું વજન
- • 18.5 - 24.9: સામાન્ય વજન
- • 25.0 - 29.9: વધારે વજન
- • 30.0 - 34.9: સ્થૂળતા વર્ગ 1
- • 35.0 - 39.9: સ્થૂળતા વર્ગ 2
- • ≥ 40.0: સ્થૂળતા વર્ગ 3
આ ગણતરી વિશે વધુ
બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) એ એક એવો નંબર છે જે તમારી ઊંચાઈ અને વજન પરથી શરીરની ચરબીનો અંદાજ કાઢે છે અને તેનો ઉપયોગ પુખ્ત વયના લોકોનું ઓછું વજન, સામાન્ય વજન, વધુ વજન અને સ્થૂળતા માટે કરવામાં આવે છે.
BMI ની ગણતરી તમારા વજનને મીટરમાં તમારી ઊંચાઈના વર્ગ દ્વારા કિલોગ્રામમાં વિભાજીત કરીને કરવામાં આવે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન 18.5 થી નીચેના BMIને ઓછું વજન, 18.5 થી 24.9 સામાન્ય, 25 થી 29.9 ને વધારે વજન અને 30 કે તેથી વધુને સ્થૂળતા તરીકે વર્ણવે છે. BMI શરીરની ચરબીને સીધી રીતે માપતું નથી, તેથી તે રમતવીરો, ખૂબ સ્નાયુબદ્ધ લોકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોનું ખોટું વર્ગીકરણ કરી શકે છે. વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ સાથે સામાન્ય માર્ગદર્શિકા તરીકે તેનો ઉપયોગ કરો.
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
BMI કેવી રીતે ગણવામાં આવે છે?
BMI એ કિલોગ્રામમાં વજનને ઊંચાઈ વડે ભાગ્યા મીટરના વર્ગમાં બરાબર છે. ઉદાહરણ તરીકે, 70 કિગ્રા અને 1.75 મીટરની વ્યક્તિનો BMI લગભગ 22.9 છે.
તંદુરસ્ત BMI શ્રેણી શું છે?
મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકો માટે 18.5 અને 24.9 ની વચ્ચેનો BMI તંદુરસ્ત માનવામાં આવે છે, 18.5 ની નીચેનું વજન ઓછું હોય છે અને 25 કે તેથી વધુનું વજન વધારે હોય છે.
શું BMI દરેક માટે સચોટ છે?
ના. એથ્લેટ્સ અને સ્નાયુબદ્ધ લોકો શરીરની ચરબી ઓછી હોવા છતાં ઉચ્ચ BMI બતાવી શકે છે, અને BMI બાળકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા પુખ્ત વયના લોકો માટે વિશ્વસનીય નથી.