BMI Калькуляторы
Дене массасы индексіңізді есептеп, идеалды салмағыңызды табыңыз.
Қалай есептеледі?
BMI = салмақ (kg) / бой (m)²
Мысалы: 65 kg / (1.70 m)² = 22.49
- • < 18.5: Салмағы аздық
- • 18.5 - 24.9: Қалыпты салмақ
- • 25.0 - 29.9: Артық салмақ
- • 30.0 - 34.9: I дәрежелі семіздік
- • 35.0 - 39.9: II дәрежелі семіздік
- • ≥ 40.0: III дәрежелі семіздік
Бұл есептеу туралы толығырақ
Дене салмағының индексі (BMI) - бойыңыз бен салмағыңыз бойынша дене майын есептейтін сан және ересектердің салмағының аздығы, қалыпты салмағы, артық салмағы және семіздігі бар-жоғын тексеру үшін пайдаланылады.
BMI килограммдағы салмағыңызды метрдегі бойыңыздың квадратына бөлу арқылы есептеледі. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы 18,5-тен төмен дене салмағының индексі төмен салмақ, 18,5-тен 24,9-ға дейін қалыпты, 25-тен 29,9-ға дейін артық салмақ және 30-дан жоғары болса, семіздік деп сипаттайды. BMI дене майын тікелей өлшемейді, сондықтан ол спортшыларды, өте бұлшықетті адамдарды, жүкті әйелдерді, балаларды және егде жастағы адамдарды қате жіктеуі мүмкін. Оны кәсіби медициналық кеңеспен бірге жалпы нұсқаулық ретінде пайдаланыңыз.
Жиі қойылатын сұрақтар
BMI қалай есептеледі?
BMI килограммдағы салмаққа тең биіктікке метрге бөлінген квадратқа тең. Мысалы, 70 кг және 1,75 м адамның BMI шамамен 22,9 құрайды.
Салауатты BMI диапазоны дегеніміз не?
Көптеген ересектер үшін 18,5 пен 24,9 арасындағы BMI сау болып саналады, 18,5-тен төмен салмақ жеткіліксіз және 25 немесе одан жоғары салмақ артық.
BMI барлығы үшін дәл ме?
Жоқ. Спортшылар мен бұлшықеттер дене майының аздығына қарамастан жоғары BMI көрсетуі мүмкін және BMI балалар, жүкті әйелдер немесе егде жастағы адамдар үшін сенімді емес.