Kalkulator BMI
Kira indeks jisim badan anda dan ketahui berat ideal anda.
Bagaimana ia dikira?
BMI = berat (kg) / tinggi (m)²
Contoh: 65 kg / (1.70 m)² = 22.49
- • < 18.5: Berat badan rendah
- • 18.5 - 24.9: Berat badan normal
- • 25.0 - 29.9: Berat badan berlebihan
- • 30.0 - 34.9: Obesiti kelas 1
- • 35.0 - 39.9: Obesiti kelas 2
- • ≥ 40.0: Obesiti kelas 3
Lebih lanjut mengenai pengiraan ini
Indeks Jisim Badan (BMI) ialah nombor yang menganggarkan lemak badan daripada ketinggian dan berat badan anda, dan digunakan untuk menyaring orang dewasa untuk kekurangan berat badan, berat normal, berat badan berlebihan dan obesiti.
BMI dikira dengan membahagikan berat badan anda dalam kilogram dengan kuasa dua ketinggian anda dalam meter. Pertubuhan Kesihatan Sedunia menyifatkan BMI di bawah 18.5 sebagai kurang berat badan, 18.5 hingga 24.9 sebagai normal, 25 hingga 29.9 sebagai berat badan berlebihan dan 30 atau ke atas sebagai obesiti. BMI tidak mengukur lemak badan secara langsung, jadi ia boleh salah mengklasifikasikan atlet, orang yang sangat berotot, wanita hamil, kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua. Gunakannya sebagai panduan am bersama nasihat perubatan profesional.
Soalan lazim
Bagaimanakah BMI dikira?
BMI sama dengan berat dalam kilogram dibahagikan dengan ketinggian dalam meter kuasa dua. Sebagai contoh, seseorang dengan berat 70 kg dan 1.75 m mempunyai BMI kira-kira 22.9.
Apakah julat BMI yang sihat?
Bagi kebanyakan orang dewasa BMI antara 18.5 dan 24.9 dianggap sihat, di bawah 18.5 adalah kurang berat badan dan 25 atau ke atas adalah berat badan berlebihan.
Adakah BMI tepat untuk semua orang?
Tidak. Atlet dan orang berotot mungkin menunjukkan BMI yang tinggi walaupun lemak badan rendah, dan BMI tidak boleh dipercayai untuk kanak-kanak, wanita hamil atau orang dewasa yang lebih tua.