เครื่องคำนวณ BMI
คำนวณดัชนีมวลกายของคุณและค้นหาน้ำหนักในอุดมคติ
คำนวณอย่างไร
BMI = น้ำหนัก (kg) / ส่วนสูง (m)²
ตัวอย่าง: 65 kg / (1.70 m)² = 22.49
- • < 18.5: น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
- • 18.5 - 24.9: น้ำหนักปกติ
- • 25.0 - 29.9: น้ำหนักเกิน
- • 30.0 - 34.9: โรคอ้วนระดับ 1
- • 35.0 - 39.9: โรคอ้วนระดับ 2
- • ≥ 40.0: โรคอ้วนระดับ 3
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการคำนวณนี้
ดัชนีมวลกาย (BMI) คือตัวเลขที่ประมาณไขมันในร่างกายจากส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ และใช้ในการคัดกรองผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ น้ำหนักปกติ น้ำหนักเกิน และโรคอ้วน
BMI คำนวณโดยการหารน้ำหนักของคุณเป็นกิโลกรัมด้วยส่วนสูงยกกำลังสองเป็นเมตร องค์การอนามัยโลกระบุว่าค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18.5 ถือว่ามีน้ำหนักน้อยเกินไป 18.5 ถึง 24.9 ถือว่าปกติ 25 ถึง 29.9 ถือว่ามีน้ำหนักเกิน และ 30 หรือสูงกว่านั้นถือเป็นโรคอ้วน BMI ไม่ได้วัดไขมันในร่างกายโดยตรง จึงสามารถจำแนกนักกีฬา คนที่มีกล้ามเนื้อมาก สตรีมีครรภ์ เด็ก และผู้สูงอายุได้ ใช้เป็นแนวทางทั่วไปร่วมกับคำแนะนำทางการแพทย์มืออาชีพ
คำถามที่พบบ่อย
BMI คำนวณอย่างไร?
BMI เท่ากับน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง เช่น คนหนัก 70 กก. สูง 1.75 ม. มีค่าดัชนีมวลกายประมาณ 22.9
ช่วง BMI ที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร?
สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 ถือว่ามีสุขภาพดี ถ้าต่ำกว่า 18.5 ถือว่ามีน้ำหนักน้อย และ 25 ขึ้นไปถือว่ามีน้ำหนักเกิน
BMI แม่นยำสำหรับทุกคนหรือไม่?
ไม่ นักกีฬาและคนที่มีกล้ามอาจแสดงค่าดัชนีมวลกายสูงแม้จะมีไขมันในร่างกายต่ำ และค่าดัชนีมวลกายก็ไม่น่าเชื่อถือสำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ หรือผู้สูงอายุ