BMI ক্যালকুলেটর
আপনার দেহের ভরসূচক নির্ণয় করুন এবং আদর্শ ওজন জানুন।
এটি কীভাবে গণনা করা হয়?
BMI = ওজন (kg) / উচ্চতা (m)²
উদাহরণ: 65 kg / (1.70 m)² = 22.49
- • < 18.5: কম ওজন
- • 18.5 - 24.9: স্বাভাবিক ওজন
- • 25.0 - 29.9: বেশি ওজন
- • 30.0 - 34.9: স্থূলতার শ্রেণি 1
- • 35.0 - 39.9: স্থূলতার শ্রেণি 2
- • ≥ 40.0: স্থূলতার শ্রেণি 3
এই গণনা সম্পর্কে আরো
বডি মাস ইনডেক্স (BMI) হল এমন একটি সংখ্যা যা আপনার উচ্চতা এবং ওজন থেকে শরীরের চর্বি অনুমান করে এবং এটি প্রাপ্তবয়স্কদের কম ওজন, স্বাভাবিক ওজন, অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার জন্য স্ক্রীন করতে ব্যবহৃত হয়।
আপনার ওজনকে কিলোগ্রামে আপনার উচ্চতার বর্গ মিটারে ভাগ করে বিএমআই গণনা করা হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা 18.5-এর নিচের BMI-কে কম ওজন, 18.5 থেকে 24.9-কে স্বাভাবিক, 25-29.9-কে অতিরিক্ত ওজন এবং 30 বা তার বেশি স্থূলতা হিসাবে বর্ণনা করে। BMI সরাসরি শরীরের চর্বি পরিমাপ করে না, তাই এটি ক্রীড়াবিদ, খুব পেশীবহুল মানুষ, গর্ভবতী মহিলা, শিশু এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ভুল শ্রেণিবদ্ধ করতে পারে। পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের সাথে এটি একটি সাধারণ নির্দেশিকা হিসাবে ব্যবহার করুন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
BMI কিভাবে গণনা করা হয়?
BMI সমান ওজনকে কিলোগ্রামে উচ্চতা দিয়ে ভাগ করলে মিটার বর্গক্ষেত্রে। উদাহরণস্বরূপ, 70 কেজি এবং 1.75 মিটারের একজন ব্যক্তির BMI প্রায় 22.9।
একটি স্বাস্থ্যকর BMI পরিসীমা কি?
বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 18.5 এবং 24.9-এর মধ্যে একটি BMI স্বাস্থ্যকর, 18.5-এর নীচে কম ওজন এবং 25 বা তার বেশি ওজনের জন্য বিবেচিত হয়।
BMI কি সবার জন্য সঠিক?
না। ক্রীড়াবিদ এবং পেশীবহুল ব্যক্তিদের শরীরের চর্বি কম থাকা সত্ত্বেও উচ্চ BMI দেখাতে পারে এবং BMI শিশু, গর্ভবতী মহিলা বা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নির্ভরযোগ্য নয়।