BMI کیلکولیٹر
اپنا جسمانی وزن انڈیکس حساب کریں اور اپنا مثالی وزن معلوم کریں۔
حساب کیسے ہوتا ہے؟
BMI = وزن (کگ) / قد (م)²
مثال: 65 kg / (1.70 m)² = 22.49
- • < 18.5: کم وزن
- • 18.5 - 24.9: نارمل وزن
- • 25.0 - 29.9: زیادہ وزن
- • 30.0 - 34.9: مرحلہ 1 موٹاپا
- • 35.0 - 39.9: مرحلہ 2 موٹاپا
- • ≥ 40.0: مرحلہ 3 موٹاپا
اس حساب کے بارے میں مزید
باڈی ماس انڈیکس (BMI) ایک ایسا نمبر ہے جو آپ کے قد اور وزن سے جسم کی چربی کا اندازہ لگاتا ہے، اور اس کا استعمال بالغوں کو کم وزن، نارمل وزن، زیادہ وزن اور موٹاپے کے لیے اسکرین کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔
BMI کا حساب آپ کے وزن کو کلوگرام میں آپ کی اونچائی کے مربع میٹر میں تقسیم کر کے لگایا جاتا ہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن 18.5 سے کم BMI کو کم وزن، 18.5 سے 24.9 کو نارمل، 25 سے 29.9 کو زیادہ وزن اور 30 یا اس سے زیادہ کو موٹاپا قرار دیتا ہے۔ BMI جسم کی چربی کی براہ راست پیمائش نہیں کرتا، اس لیے یہ کھلاڑیوں، بہت پٹھوں والے افراد، حاملہ خواتین، بچوں اور بوڑھے بالغوں کی غلط درجہ بندی کر سکتا ہے۔ پیشہ ورانہ طبی مشورے کے ساتھ اسے عام گائیڈ کے طور پر استعمال کریں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
BMI کا حساب کیسے لگایا جاتا ہے؟
BMI کلوگرام میں وزن کے برابر ہے جو میٹر مربع میں اونچائی سے تقسیم ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، 70 کلوگرام اور 1.75 میٹر کے شخص کا BMI تقریباً 22.9 ہے۔
صحت مند BMI رینج کیا ہے؟
زیادہ تر بالغوں کے لیے 18.5 اور 24.9 کے درمیان BMI صحت مند سمجھا جاتا ہے، 18.5 سے کم وزن اور 25 یا اس سے زیادہ وزن زیادہ ہے۔
کیا BMI سب کے لیے درست ہے؟
نہیں، ایتھلیٹ اور پٹھوں والے لوگ کم جسم کی چربی کے باوجود زیادہ BMI دکھا سکتے ہیں، اور BMI بچوں، حاملہ خواتین یا بوڑھے بالغوں کے لیے قابل اعتبار نہیں ہے۔