BMI कैलकुलेटर
अपना बॉडी मास इंडेक्स जानें और आदर्श वज़न पता करें।
यह कैसे गणना की जाती है?
BMI = वज़न (kg) / ऊँचाई (m)²
उदाहरण: 65 kg / (1.70 m)² = 22.49
- • < 18.5: कम वज़न
- • 18.5 - 24.9: सामान्य वज़न
- • 25.0 - 29.9: अधिक वज़न
- • 30.0 - 34.9: मोटापे की श्रेणी 1
- • 35.0 - 39.9: मोटापे की श्रेणी 2
- • ≥ 40.0: मोटापे की श्रेणी 3
इस गणना के बारे में अधिक जानकारी
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) एक संख्या है जो आपकी ऊंचाई और वजन से शरीर में वसा का अनुमान लगाती है, और इसका उपयोग वयस्कों में कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन और मोटापे की जांच करने के लिए किया जाता है।
बीएमआई की गणना किलोग्राम में आपके वजन को मीटर में आपकी ऊंचाई के वर्ग से विभाजित करके की जाती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन 18.5 से कम बीएमआई को कम वजन, 18.5 से 24.9 को सामान्य, 25 से 29.9 को अधिक वजन और 30 या इससे ऊपर को मोटापा बताता है। बीएमआई सीधे शरीर में वसा को नहीं मापता है, इसलिए यह एथलीटों, बहुत मांसपेशियों वाले लोगों, गर्भवती महिलाओं, बच्चों और वृद्ध वयस्कों को गलत वर्गीकृत कर सकता है। पेशेवर चिकित्सा सलाह के साथ इसे एक सामान्य मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीएमआई की गणना कैसे की जाती है?
बीएमआई वर्ग मीटर में ऊंचाई से विभाजित किलोग्राम में वजन के बराबर है। उदाहरण के लिए, 70 किलोग्राम और 1.75 मीटर वजन वाले व्यक्ति का बीएमआई लगभग 22.9 है।
स्वस्थ बीएमआई रेंज क्या है?
अधिकांश वयस्कों के लिए 18.5 और 24.9 के बीच बीएमआई को स्वस्थ माना जाता है, 18.5 से नीचे कम वजन और 25 या उससे ऊपर अधिक वजन होता है।
क्या बीएमआई सभी के लिए सटीक है?
नहीं, एथलीट और मांसल लोग शरीर में वसा कम होने के बावजूद उच्च बीएमआई दिखा सकते हैं, और बीएमआई बच्चों, गर्भवती महिलाओं या वृद्ध वयस्कों के लिए विश्वसनीय नहीं है।