Калкулатор за BMI
Изчислете своя индекс на телесна маса и намерете идеалното си тегло.
Как се изчислява?
BMI = тегло (kg) / ръст (m)²
Пример: 65 kg / (1.70 m)² = 22.49
- • < 18.5: Поднормено тегло
- • 18.5 - 24.9: Нормално тегло
- • 25.0 - 29.9: Наднормено тегло
- • 30.0 - 34.9: Затлъстяване степен 1
- • 35.0 - 39.9: Затлъстяване степен 2
- • ≥ 40.0: Затлъстяване степен 3
Повече за това изчисление
Индексът на телесна маса (ИТМ) е число, което оценява телесните мазнини въз основа на вашия ръст и тегло и се използва за скрининг на възрастни за поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло и затлъстяване.
ИТМ се изчислява, като теглото ви в килограми се раздели на квадрата на височината ви в метри. Световната здравна организация описва ИТМ под 18,5 като поднормено тегло, 18,5 до 24,9 като нормално, 25 до 29,9 като наднормено тегло и 30 или повече като затлъстяване. ИТМ не измерва директно телесните мазнини, така че може да класифицира погрешно спортисти, много мускулести хора, бременни жени, деца и възрастни хора. Използвайте го като общо ръководство заедно с професионални медицински съвети.
Често задавани въпроси
Как се изчислява ИТМ?
ИТМ е равен на теглото в килограми, разделено на височината в метри на квадрат. Например, човек от 70 кг и 1,75 м има ИТМ около 22,9.
Какво е здравословен ИТМ диапазон?
За повечето възрастни ИТМ между 18,5 и 24,9 се счита за здравословен, под 18,5 е поднормено тегло, а 25 или повече е наднормено тегло.
ИТМ точен ли е за всички?
Не. Спортистите и мускулестите хора може да покажат висок ИТМ въпреки ниските телесни мазнини, а ИТМ не е надежден за деца, бременни жени или възрастни хора.