BMI-laskuri
Laske painoindeksisi ja löydä ihannepainosi.
Miten se lasketaan?
BMI = paino (kg) / pituus (m)²
Esimerkki: 65 kg / (1.70 m)² = 22.49
- • < 18.5: Alipaino
- • 18.5 - 24.9: Normaalipaino
- • 25.0 - 29.9: Ylipaino
- • 30.0 - 34.9: Lihavuusluokka 1
- • 35.0 - 39.9: Lihavuusluokka 2
- • ≥ 40.0: Lihavuusluokka 3
Lisää tästä laskelmasta
Body Mass Index (BMI) on luku, joka arvioi kehon rasvan pituuden ja painon perusteella, ja sitä käytetään aikuisten alipainon, normaalipainon, ylipainon ja lihavuuden seulomiseen.
BMI lasketaan jakamalla painosi kiloina metreinä mitatun pituutesi neliöllä. Maailman terveysjärjestö luokittelee BMI:n alle 18,5 alipainoksi, 18,5 - 24,9 normaaliksi, 25 - 29,9 ylipainoksi ja 30 tai sitä korkeammaksi lihavuudeksi. BMI ei mittaa kehon rasvaa suoraan, joten se voi luokitella väärin urheilijat, erittäin lihaksikkaat ihmiset, raskaana olevat naiset, lapset ja vanhemmat aikuiset. Käytä sitä yleisoppaana yhdessä ammattimaisten lääketieteellisten neuvojen kanssa.
Usein kysytyt kysymykset
Miten BMI lasketaan?
BMI vastaa paino kilogrammoina jaettuna pituuden neliöllä metreinä. Esimerkiksi 70 kg painavan ja 1,75 metrin pituisen ihmisen BMI on noin 22,9.
Mikä on terve BMI-alue?
Useimmille aikuisille BMI:tä 18,5–24,9 pidetään terveenä, alle 18,5 on alipainoa ja 25 tai sitä suurempi on ylipainoa.
Onko BMI oikea kaikille?
Ei. Urheilijoiden ja lihaksikkaiden ihmisten BMI voi olla korkea alhaisesta kehon rasvasta huolimatta, eikä BMI ole luotettava lapsille, raskaana oleville naisille tai vanhemmille aikuisille.