מחשבון BMI
חשבו את מדד מסת הגוף ואת המשקל האידיאלי שלכם.
איך זה מחושב?
BMI = משקל (kg) / גובה (m)²
דוגמה: 65 kg / (1.70 m)² = 22.49
- • < 18.5: תת־משקל
- • 18.5 - 24.9: משקל תקין
- • 25.0 - 29.9: עודף משקל
- • 30.0 - 34.9: השמנה מדרגה 1
- • 35.0 - 39.9: השמנה מדרגה 2
- • ≥ 40.0: השמנה מדרגה 3
עוד על החישוב הזה
מדד מסת הגוף (BMI) הוא מספר שמעריך את שומן הגוף לפי הגובה והמשקל שלך, ומשמש לבדיקת מבוגרים עבור תת משקל, משקל תקין, עודף משקל והשמנה.
BMI מחושב על ידי חלוקת המשקל שלך בקילוגרמים בריבוע הגובה שלך במטרים. ארגון הבריאות העולמי מתאר BMI מתחת ל-18.5 כתת משקל, 18.5 עד 24.9 כרגיל, 25 עד 29.9 כעודף משקל ו-30 ומעלה כהשמנת יתר. BMI אינו מודד שומן בגוף באופן ישיר, ולכן הוא יכול לסווג ספורטאים, אנשים שריריים מאוד, נשים בהריון, ילדים ומבוגרים יותר. השתמש בו כמדריך כללי יחד עם ייעוץ רפואי מקצועי.
שאלות נפוצות
כיצד מחושב BMI?
BMI שווה משקל בקילוגרמים חלקי גובה במטרים בריבוע. לדוגמה, לאדם במשקל 70 ק"ג ו-1.75 מ' יש BMI של כ-22.9.
מהו טווח BMI בריא?
עבור רוב המבוגרים BMI בין 18.5 ל-24.9 נחשב בריא, מתחת ל-18.5 הוא תת משקל ו-25 ומעלה הוא עודף משקל.
האם BMI מדויק לכולם?
לא. ספורטאים ואנשים שריריים עשויים להראות BMI גבוה למרות שומן גוף נמוך, ו-BMI אינו אמין עבור ילדים, נשים בהריון או מבוגרים.