Calculatrice de BMR
Calculez votre métabolisme de base et découvrez vos besoins caloriques.
Comment est-il calculé ?
BMR = 10 × Poids + 6.25 × Taille - 5 × Âge + Facteur Sexe
Hommes : +5, Femmes : -161. TDEE = BMR × facteur d'activité
En savoir plus sur ce calcul
Le taux métabolique basal (BMR) est l'énergie que votre corps utilise au repos pour les fonctions de base telles que la respiration et la circulation. Ce calculateur estime également vos besoins quotidiens en calories.
Le BMR est estimé à l'aide de l'équation de Mifflin-St Jeor, basée sur le poids, la taille, l'âge et le sexe. En multipliant le BMR par un facteur d'activité, vous obtenez la dépense énergétique quotidienne totale, ou TDEE, qui correspond au nombre de calories que vous brûlez par jour, activité comprise.
Questions fréquemment posées
Qu’est-ce que le BMR ?
Le BMR est l'énergie que votre corps utilise au repos pour des fonctions telles que la respiration, la circulation et la réparation cellulaire.
Qu’est-ce que le TDEE ?
TDEE est votre dépense énergétique quotidienne totale, égale à votre BMR multiplié par un facteur d'activité.
Quelle formule est utilisée ?
L'équation de Mifflin-St Jeor, qui est l'une des plus précises pour la plupart des adultes.